Výživa

Rozhodol si sa schudnúť, ale nie si si istý tým, čo by si mal vkladať do úst, aby si dosiahol vytúžených výsledkov? V tomto článku ti predstavím 36 potravín a nápojov, a teda určite si bude z čoho vyberať. Spomínane potraviny a nápoje budú vhodné do diéty z rôznych dôvodov, pričom pri každom z nich si ten dôvod vysvetlíme. Ešte predtým by…

Po osemnástej hodine nemôžeš jesť, inak všetko čo zješ uložíš do tuku. Je to pravda, alebo skôr mýtus? Čo by si mal jesť na večeru, a mal by si vôbec jesť večeru, keď je tvojím cieľom schudnúť? Práve večera zvykne byť kľúčovým momentom pre mnohých, ktorí chudnú, a dokáže rozhodnúť o úspechu tvojej diéty. Ak chceš schudnúť, tak…

Takmer každý jedáva pečivo, a keďže toto čítaš, tak pravdepodobne ho jedávaš taktiež. Ako veľmi však ide dokopy častá konzumácia pečiva spolu s tvojou snahou schudnúť? Mal by si sa zdržať konzumácie pečiva, alebo môžeš v nej bez výčitiek pokračovať ďalej? Koľko pečiva by si za deň mal, respektíve nemal zjesť? Aké pečivo je pre tvoj cieľ…

Chudnutie si vyžaduje vyradenie niekoľkých potravín z jedálnička, najmä tých vysoko kalorických. To ťa môže viesť k otázke, či aj cestoviny treba prestať jesť, pri tvojom ciele chudnutia. Existujú lepšie a horšie druhy cestovín na chudnutie, alebo všeobecne pre tvoje zdravie? Aké omáčky alebo iné ingrediencie sa k cestovinám najviac hodia pri chudnutí? Na všetky tieto otázky sa spolu…

Aj ty si vyskúšal už nespočetné množstvo diét, a zatiaľ stále žiadne výsledky? Alebo si sa len teraz rozhodol, že by si rád zhodil dáke to kilečko tuku z tvojej postavy? Nech je tvoja motivácia akákoľvek, tento článok sa pozrie na diétu známu ako proteínová diéta, alebo bielkovinová diéta. Táto diéta ukončí tvoje trápenie sa s chudnutím, lebo…

Sacharidové vlny sú jedným z populárnych spôsobov, ako schudnúť tuk. Dalo by sa povedať, že sacharidové vlny sú diéta, tak ako sú aj ostatné diéty diétami. Otázka však je, či sacharidové vlny naozaj sú účinne, a či sa dá pri nich efektívne schudnúť. A ako vlastné dodržiavať sacharidové vlny, aká strava, tréning, doplnky výživy, a podobne. Na všetko, týkajúce…

Nízkotuková diéta, alebo nízkotučná diéta je často akoby schovaná v tieni nízkosacharidovej diéty, tzv. Keto diéty. Je nízkotuková diéta lepšia, alebo nie? Okrem tejto otázky sa pozrieme na to, ako dokážeš s pomocou tejto diéty schudnúť, plus aké potraviny môžeš alebo nemôžeš konzumovať, ak sa rozhodneš pre túto diétu. Tento článok ti poskytne všetky potrebné informácie na…