Pitný režim – Dôležitosť, Čo a koľko piť? Vplyv na chudnutie
|

Pitný režim – Dôležitosť, Čo a koľko piť? Vplyv na chudnutie

Byadmin

Pitný režim je pre nás všetkých veľmi dôležitý, ale aj tak mu zvyčajne nedávame dostatok pozornosti. Voda je základom zdravia, chudnutia aj budovania svalov, naozaj všetkého. Už len to, že si sa dostal k tomuto článku znamená, že pravdepodobne chceš venovať viac pozornosti pitnému režimu, čo je super. Tento článok sa podrobne pozrie na pitný režim,…

Je zmrzlina zdravá? Všetko, čo o nej potrebuješ vedieť
| |

Je zmrzlina zdravá? Všetko, čo o nej potrebuješ vedieť

Byadmin

Každý má rád zmrzlinu. Je to skvelá letná pochúťka, ktorá sa predáva takmer všade. Aj keď je jasné, že zmrzlina nie je zdravá ako napríklad jablko, tak ťa môže zaujímať, je zmrzlina naozaj tak zlá? Je zmrzlina dôvod, prečo nedokážem schudnúť? V tomto článku sa podrobne pozrieme na zmrzlinu, a jej účinky na zdravie a chudnutie. Obsah článku:…

Angličáky, Burpees – Všetko, čo o nich musíš vedieť
| |

Angličáky, Burpees – Všetko, čo o nich musíš vedieť

Byadmin

Angličáky, alebo burpees, sú jedným z najznámejších cvikov, a veľmi pravdepodobne si o nich počul, aj keď nie si nadšenec do fitness. Ich cvičenie môže priniesť niekoľko benefitov pre tvoje telo, vrátane schudnutia. Tento článok sa podrobne pozrie na všetko, čo o angličákoch potrebuješ vedieť, a či sa ich oplatí cvičiť. Čo sú to angličáky? Angličáky sú cvik, na ktorý…

Beh na mieste – Lepší ako beh? Schudnete?
|

Beh na mieste – Lepší ako beh? Schudnete?

Byadmin

Beh je skvelou aktivitou, aj na chudnutie, ale aj na dosiahnutie priaznivých účinkov pohybu. Kardiovaskulárne aktivity vo všeobecnosti prinášajú svoje výhody, a preto každý by mal počas dňa vyhradiť si istý čas na pohyb. Nakoľko beh je skvelou aktivitou, vznikli aj jeho alternatívy, napríklad beh na bežiacom páse alebo beh na mieste. Tento článok sa…

7 dôvodov prečo piť čierny čaj a jeho vplyv na chudnutie
| |

7 dôvodov prečo piť čierny čaj a jeho vplyv na chudnutie

Byadmin

Čierny čaj je populárny nápoj, kvôli svojim známym účinkom na zdravie. Taktiež sa často požíva ako pomôcka na chudnutie, ktorá má zrýchliť metabolizmus. Má ale čierny čaj naozaj všetky tieto účinky, a je naozaj taký skvelý? Ak ťa zaujíma odpoveď, tak si prišiel na to pravé miesto, v tomto článku sa podrobne pozrieme na čierny…

Schudnem, ak nebudem jesť? Je to efektívne a zdravé?

Schudnem, ak nebudem jesť? Je to efektívne a zdravé?

Byadmin

Každý vie, že ak chce schudnúť bude musieť začať jesť menej. Veľa ľudí si však vytvoria na základe tohto myšlienku, že ak nebudem jesť vôbec, tak schudnem najviac za najkratší čas. Otázka teda znie: Schudnem, ak nebudem jesť? Tento článok sa zameria na to či schudneš keď nebudeš jesť, či to je zdravé, a či…

Beh alebo bicykel? Čo je lepšie na chudnutie a pre zdravie
|

Beh alebo bicykel? Čo je lepšie na chudnutie a pre zdravie

Byadmin

Pri chudnutí si väčšina ľudí uvedomuje, že sa bude musieť hýbať. Každý chce však schudnúť čo najrýchlejšie, a preto ak už sa má niekto hýbať, tak nech pri tom spáli čo najviac kalórii. Najpopulárnejšie formy pohybu sú beh a bicykel. Často preto nastavajú otázky, čo je lepšie? Beh alebo bicykel? Čím spálim viac? Na odpoveď…

Ako schudnúť z lýtok? Dá sa to, a tu je návod!

Ako schudnúť z lýtok? Dá sa to, a tu je návod!

Byadmin

Veľká tuková vrstva na lýtkách trápi značnú časť ľudí. Pokiaľ to je aj tvoj problém, a rozhodol si sa, že s tým niečo urobíš a nenecháš to len tak, prišiel si na to pravé miesto. V tomto článku rozoberieme ako schudnúť z lýtok, a či je to vôbec možné, prípadne jednoduché. V skratke o lýtkách…