Či už je tvoj cieľ schudnúť, alebo by si radšej vybudoval nejakú svalovú hmotu, v oboch prípadoch budeš potrebovať cvičiť. Každý však chceme, aby naše úsilie vynaložené pri tréningu stálo za to, a preto nastáva otázka, kedy je najlepšie cvičiť. Poďme teda zistiť, prečo by tréning v určitý čas mohol byť pre teba lepším, ako tréning v akýkoľvek iný…
Potrebuješ schudnúť, a tak si začal pravidelne behávať, ale bez akýchkoľvek výsledkov. Vyskúšal si plávanie, a stále žiadne výsledky. Ide ti hlavne o chudnutie z oblasti brucha, a tak ako najlepší nápad vyzerá každodenne cvičenie brušákov, ale ani to ti nepomôže. Kde je chyba? Pri akom športe sa chudne? Je nejaká aktivita, pri ktorej by si vedel schudnúť, a tentokrát už…
Keď je reč o chudnutí, tak sa stále rieši strava, pohyb a prípadne nejaké tabletky na chudnutie. Otázka: Čo piť na chudnutie?, je často zanedbávaná. Práve preto bude tento článok na chudnutie a jeho súvis s pitným režimom. Možné je, že príjem tekutín je to, čo ťa delí od úspešného schudnutia, lebo ich význam na…
Chceš schudnúť, ale nevieš kde začať. Počul si o nejakých tabletkách na chudnutie, alebo ti niekto odporučil dáky spaľovač tukov, ale čo na chudnutie naozaj funguje? Okolo chudnutia sa vytvára veľa chaosu, a preto sa často stáva, že už ani nevieš, ktorá informácia je pravdivá. Tento článok by ti mal dať jasný smer, ktorým sa treba uberať,…
Všetci si chudnutie predstavujeme ako niečo, kedy sa treba riadne spotiť. Kardio s vysokou intenzitou, stále prekonávať svoje hranice a zodrieť sa ešte viac. Je toto jediná cesta ako sa dá schudnúť? A čo taká chôdza? Vie ti nejako pomôcť pri chudnutí? Chôdza je určite menej náročná, ako ísť si zabehať, takže každý by chcel,…
Rozhodol si sa schudnúť, ale nie si si istý tým, čo by si mal vkladať do úst, aby si dosiahol vytúžených výsledkov? V tomto článku ti predstavím 36 potravín a nápojov, a teda určite si bude z čoho vyberať. Spomínane potraviny a nápoje budú vhodné do diéty z rôznych dôvodov, pričom pri každom z nich si ten dôvod vysvetlíme. Ešte predtým by…
Medzi prvé cviky na chudnutie brucha by väčšina ľudí určite zaradila brušáky, zdvihy nôh, plank, atď. Tieto cviky sú fajn na brucho, ale naozaj ti pomôžu schudnúť z brucha? Podarilo by sa ti schudnúť tým, že by si cvičil len tieto cviky? Možno ťa odpoveď prekvapí, možno nie, ale po prečítaní si tohto článku, budeš…
Po osemnástej hodine nemôžeš jesť, inak všetko čo zješ uložíš do tuku. Je to pravda, alebo skôr mýtus? Čo by si mal jesť na večeru, a mal by si vôbec jesť večeru, keď je tvojím cieľom schudnúť? Práve večera zvykne byť kľúčovým momentom pre mnohých, ktorí chudnú, a dokáže rozhodnúť o úspechu tvojej diéty. Ak chceš schudnúť, tak…
Takmer každý jedáva pečivo, a keďže toto čítaš, tak pravdepodobne ho jedávaš taktiež. Ako veľmi však ide dokopy častá konzumácia pečiva spolu s tvojou snahou schudnúť? Mal by si sa zdržať konzumácie pečiva, alebo môžeš v nej bez výčitiek pokračovať ďalej? Koľko pečiva by si za deň mal, respektíve nemal zjesť? Aké pečivo je pre tvoj cieľ…
Chudnutie si vyžaduje vyradenie niekoľkých potravín z jedálnička, najmä tých vysoko kalorických. To ťa môže viesť k otázke, či aj cestoviny treba prestať jesť, pri tvojom ciele chudnutia. Existujú lepšie a horšie druhy cestovín na chudnutie, alebo všeobecne pre tvoje zdravie? Aké omáčky alebo iné ingrediencie sa k cestovinám najviac hodia pri chudnutí? Na všetky tieto otázky sa spolu…
| Cookie | Dĺžka trvania | Popis |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |